تبلیغات تولید ایرانی تبلیغات تبلیغات
کانال رسمی تلگرام شبکه اطلاع رسانی هرمز
کد خبر : 3713
تاریخ انتشار:سه شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۱ - ۹:۰۳| تعداد نظرات :بدون دیدگاه
پ

۳۵ درصد زنان و ۲۰ درصد مردان چاق هستند

رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی ایران با اشاره به اینکه ورزش بهترین درمان چاقی و چربی خون است، گفت: هر فردی که ۲۰ درصد بیشتر از وزن مناسب خود وزن داشته باشد چاق است و ۳۵ درصد زنان و ۲۰ درصد مردان در دنیا چاق محسوب می‌شوند.   به گزارش حکمی نیوز به نقل از فارس، […]

رئیس فدراسیون پزشکی
ورزشی ایران با اشاره به اینکه ورزش بهترین درمان چاقی و چربی خون است،
گفت: هر فردی که ۲۰ درصد بیشتر از وزن مناسب خود وزن داشته باشد چاق است و
۳۵ درصد زنان و ۲۰ درصد مردان در دنیا چاق محسوب می‌شوند.

  به گزارش حکمی نیوز به نقل از فارس، لطفعلی پورکاظمی  اظهار داشت:
ورزش بهترین درمان چاقی و چربی خون است به طوری که همیشه ورزش به عنوان
یکی از بهترین راه‌های پیشگیری و درمان چاقی عنوان می‌شود.

بیماری‌های قلبی عروقی و عضلانی از عوارض چاقی هستند

وی افزود: امروزه چاقی و افزایش چربی خون از مشکلات عمده افراد جامعه است
و بیشتر بیماری‌های قلبی عروقی، عضلانی و اسکلتی، گوارشی و سکته‌های قلبی
به طریقی با چاقی در ارتباط هستند.

پورکاظمی در پاسخ به این پرسش که چاقی چگونه به وجود می‌آید، تصریح کرد:
چاقی به دلیل غذا خوردن بیشتر از میزان طبیعی و همچنین بر اثر عوامل
ژنتیکی، محیطی، اجتماعی و در نهایت اختلالات تیروئید به وجود می‌آید.

وی با تعریف چاقی ادامه می‌دهد: هر فردی که ۲۰ درصد بیشتر از وزن ایده آل
خود وزن داشته باشد چاق است و در این زمینه 35 درصد زنان و ۲۰ درصد مردان
در دنیا چاق محسوب می‌شوند و از عوارض و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج
می‌برند که در این زمینه کودکان نیز می‌توانند دچار کلسترول بالا شوند.

پورکاظمی با اشاره به عوارض چاقی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی (فشار
خون و تصلب شرایین، سکته قلبی) بیماری‌های عضلانی استخوانی (آرتروز، التهاب
مفاصل و استخوان‌ها) و بیماری‌های اختلالات خونی (استعداد بیشتر به ساختن
لخته خونی) گفت: بیماری‌های ریوی (تنگی نفس در حین کارکردن و راه رفتن) نیز
از دیگر عوارض چاقی به حساب می‌آیند.

رژیم غذایی و ورزش راه های نجات از چاقی

وی به موارد پیشگیری و درمان چاقی نیز اشاره کرد و افزود: برای پایین
آوردن چربی خون و کاهش وزن ۲ روش بسیار مفید از جمله رژیم غذایی و ورزش
توصیه می‌شود.

پورکاظمی ادامه داد: افراد چاق در حین انجام یک رژیم غذایی فاقد کلسترول
زیاد از جمله تخم مرغ، جگر، مغز، چربی، گوشت قرمز، پوست مرغ، خامه،
شکلات‌ها و سرشیر باید هر هفته خودشان را وزن کنند و اگر با این رژیم غذایی
فاقد چربی کاهش وزن پیدا نکردند آن گاه از مواد نشاسته‌ای مانند انواع
شیرینی و قندها نیز پرهیز کنند.

بازدهی مواد غذایی بدون ورزش کمتر است

وی تصریح کرد: مصرف میوه، سبزی، روغن‌های گیاهی، مختصری نان، قارچ، مرغ،
ماست و مصرف ویتامین‌ها به افراد توصیه می‌شود و در این زمینه ورزش منظم
روزمره به صورت نرمش‌های سبک و پیاده روی به مدت یک ساعت در عصرها بسیار
مفید و ضروری است و در صورتی که رژیم غذایی بدون ورزش باشد میزان بازدهی آن
کمتر است و حتی ممکن است عوارضی نیز بر جا گذارد.

برچسب ها:
لینک کوتاه : http://www.hormoz.ir/?p=3713
این خبر را به اشتراک بگذارید
دیگر رسانه ها

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

6,163 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

یادداشت

گفتگو

بین الملل