تبلیغات تولید ایرانیتبلیغات
کانال رسمی تلگرام شبکه اطلاع رسانی هرمز

کد خبر : 3785
تاریخ انتشار:شنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۱ - ۹:۴۴| تعداد نظرات :بدون دیدگاه
پ

سالمندان انجام ورزش پیاده روی را جدی بگیرند

کارشناس سالمندان مرکز بهداشت هرمزگان بر انجام ورزش پیاده روی از سوی سالمندان به منظور حفظ سلامتیشان تاکید کرد. به گزارش حکمی نیوز به نقل از ایرنا، ˈعفت عباسیˈ  اظهار داشت: اغلب سالمندان بر این باور هستند که ضعف قلب و تنفس ،ضعف عضلانی ،کاهش کارکرد دستگاه های مختلف بدن ،افسردگی و وابستگی به دیگران […]

کارشناس سالمندان مرکز بهداشت هرمزگان بر انجام ورزش پیاده روی از سوی سالمندان به منظور حفظ سلامتیشان تاکید کرد.

به گزارش حکمی نیوز به نقل از ایرنا، ˈعفت عباسیˈ  اظهار داشت: اغلب
سالمندان بر این باور هستند که ضعف قلب و تنفس ،ضعف عضلانی ،کاهش کارکرد
دستگاه های مختلف بدن ،افسردگی و وابستگی به دیگران با افزایش سن اجتناب
ناپذیر است و بنابراین به ورزش نمی پردازند.

وی افزود: در صورتی که
سالمندی و کهنسالی بدین مفهوم نیست که فرد می باید مدت طولانی روی صندلی
نشسته یا تکیه داده و حالتی بی تحرک داشته باشد.

کارشناس سالمندان
مرکز بهداشت هرمزگان با توصیه ورزش به سالمندان تصریح کرد : یک برنامه
پیاده روی از پیاده روی آرام شروع می شود و به طور تدریجی سرعت و مسافت آن
افزایش می یابد .

عباسی با بیان اینکه انجام یک ورزش سبک به هر شخصی
شور و نشاط خاصی می بخشد، به سالمندان توصیه کرد : ابتدا برای مدت ۱۰ تا
۱۵ دقیقه پیاده روی کنند و به تدریج آنرا افزایش دهند تا به یک ساعت در روز
برسد.

این کارشناس سالمندان در این گفت و گو به خانواده ها نیز
تاکید کرد تا با ایجاد انگیزه در میان سالمندان از بروز ناراحتی های جسمی و
روحی در میان این گروه پیشگیری کنند.

برچسب ها:
لینک کوتاه : http://www.hormoz.ir/?p=3785
این خبر را به اشتراک بگذارید
دیگر رسانه ها

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

6,513 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

یادداشت

گفتگو

بین الملل